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近期，不少新冠感染者经过居家治疗后逐渐康复。经历病痛后，大家急于了解何时能正常嬉闹玩乐。也有人开玩笑，“阳康”以后终于不用小心翼翼，可以不用时刻戴口罩防护了，还想和朋友家人出去大吃大喝一番，补补身体。 不过，这样的行为并不妥当。来自市疾控、卫健委和健促中心的专家提醒，从“阳了”到“阳过”，再到“阳康”，疾病后仍需一段时间恢复。大家最关注的8个问题，答案在这里。 1.“阳康”后还需要做好个人防护吗？ 冬季是呼吸道疾病的高发季节，“阳康”不代表不会再次感染或者遭受其他呼吸道疾病侵袭。因此，“阳康”后尽量减少前往人员密集场所，不要降低防控标准，继续坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等良好习惯，同时注意咳嗽喷嚏礼仪。 还没有接种新冠疫苗的市民，康复6个月后建议接种疫苗。 2.“阳康”了需要大补吗？ 感染期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况，但不能因此就在康复期大补特补。因为生病后脾胃相对较虚，大补不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。 建议康复期三餐规律，饮食清淡，营养均衡，每天要保证有谷物、优质蛋白食物和水果蔬菜，帮助体力恢复。对于一些本身食欲就不太好的老人来说，恢复期可以多吃一些易消化食物。 3.康复后能吃重口味的食物吗？ 经过病毒感染之后，有些人可能出现味觉嗅觉暂时性减退，但此时不建议选择油腻、辛辣、腌制等重口味的食物，可搭配小份的榨菜、豆腐乳，还可以放些葱姜蒜、八角等天然调味品，提升一下味蕾。 4.康复初期食欲不好怎么办？ 建议少食多餐，可以在上午九、十点钟或者下午两、三点钟吃一小份坚果、牛奶、酸奶、水果等，帮助保证充足的体力和营养的摄入。同时还要注意胃口恢复后不应暴饮暴食，饮料、零食要节制。 5.康复期咳嗽不止怎么办？ 建议多喝水、多休息、避免劳累，饮用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬制的汤，以及给环境加湿等，有利于缓解咳嗽。如果想咳嗽，但身边没有水，可以尝试反复吞咽。同时，要避免吸烟，远离污染及有刺激性气味的环境。 6.康复后可以抽烟、喝酒吗？ 有抽烟、喝酒习惯的患者，康复后最好戒烟，尽量不喝酒，提倡用饮茶代替饮酒。特别要提醒有基础性疾病的患者，抽烟喝酒会加重基础疾病。 7.“阳康”后可以运动吗？ 康复后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议康复早期不要剧烈运动。推荐进行一些适度的、相对温和的运动，一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，一旦累了就要赶紧休息。 8.“阳康”了熬夜刷个视频可以吗？ 熬夜会使睡眠质量下降，同时免疫能力降低，而充足的睡眠和规律的作息有助于让体力更好地恢复，因此，“阳康”后应该避免熬夜，同时生活节奏和工作节奏都要放缓一些。 总之，我们刚刚“阳康”的身体需要精心呵护，不断巩固，争取以较好的身体状态迎接即将到来的新年。 相关报道“肺也要咳出来”要拍CT吗？康复后能马上聚餐饮酒吗？专家回应 科普知识有关“白肺”“变异株” 五问五答！ 提醒！关于儿童退烧药的十个热点问答 转阴后为啥还一直咳？关于咳嗽的10个问题 警惕沉默性缺氧！家有老人 面对新冠要知道的事 “阳了”什么情况要去医院？你关心的10个问题 解答来了！ 本文标签： 一磅等于多少人民币“阳康”后食欲不振、咳嗽不止怎么办？8个你关心的问题答案在此http://www.sgcognac.com/taibiduihuanhuilv/10355.html 一欧元等于多少人民币首页_一亿韩元等于多少人民币_一万日元等于多少人民币官方网站官方推荐 99.99%的用户同时也查看了： 台币兑换汇率2英镑等于多少人民币岛内有识之士：“去中国化”教育荼毒台湾未来...... 2023-12-22 岛内有识之士：“去中国化”教育荼毒台湾未来---“‘去中国化’教育”议题在岛内持续延烧，引人深思“何以至此...... 台币兑换汇率以前1美元等于多少人民币 国台办：愿与岛内有关方面共同努力，继续为恢复台湾农渔产品输入大陆提供帮助...... 2023-12-22 国台办：愿与岛内有关方面共同努力，继续为恢复台湾农渔产品输入大陆提供帮助---国务院台办发言人朱凤莲22日表示...... 台币兑换汇率一块钱等于多少日元怎么算海报丨“青春，要写在大舞台上”...... 2023-12-22 海报丨“青春，要写在大舞台上”——台湾青年大陆逐梦记---离开个人小天地，走进两岸大舞台。近年来，数以万计...... 台币兑换汇率4630美元等于多少人民币国台办：赖清德挑衅言论十分危险，希望广大台湾同胞认清“台独”的极端危险性...... 2023-12-22 国台办：赖清德挑衅言论十分危险，希望广大台湾同胞认清“台独”的极端危险性---针对赖清德近期有关言论，国务...... 台币兑换汇率11000日元等于多少人民币 国台办：支持相关主管部门采取中止ECFA部分产品关税减让措施...... 2023-12-21 国台办：支持相关主管部门采取中止ECFA部分产品关税减让措施---国务院台办发言人朱凤莲12月21日表示，国务院关税税...... 台币兑换汇率一美元最高的时候等于多少人民币 “青春，要写在大舞台上”——台湾青年大陆逐梦记...... 2023-12-21 “青春，要写在大舞台上”——台湾青年大陆逐梦记---近年来，和王祥蔚一样，数以万计的台湾青年跨过海峡，来到...... 标签：两岸关系 台币兑换汇率一美元是多少韩元两岸关系·驻点笔记丨新华社驻台记者年终观察：“缺”之痛与“融”之望...... 2023-12-21 两岸关系·驻点笔记丨新华社驻台记者年终观察：“缺”之痛与“融”之望---年头民众“排队抢蛋”的记忆历历在目，...... 台币兑换汇率五千美金等于多少人民币台商投资大陆宣传推介活动在京举办...... 2023-12-21 台商投资大陆宣传推介活动在京举办---商务部副部长郭婷婷表示，大陆经济回升向好，高质量发展扎实推进，为台企...... 台币兑换汇率180美元是多少人民币山东烟台长岛显应宫妈祖像结束在台“香缘之旅”...... 2023-12-20 山东烟台长岛显应宫妈祖像结束在台“香缘之旅”---山东烟台长岛显应宫“北庭天妃”妈祖像19日结束在台“香缘之旅...... 台币兑换汇率一块钱美金可以换多少人民币国台办：人民的力量终将破除两岸交流前进道路上的人为阻碍...... 2023-12-20 国台办：人民的力量终将破除两岸交流前进道路上的人为阻碍---国台办发言人朱凤莲19日就台北市41位里长来大陆旅游...... 台币兑换汇率105英镑多少人民币 国防部新闻发言人就美对台军售答记者问...... 2023-12-19 国防部新闻发言人就美对台军售答记者问---国防部新闻发言人吴谦12月19日就美对台军售答记者问。...... 台币兑换汇率一千万美金等于多少韩元外交部发言人：将对参与对台售武的有关企业采取反制措施...... 2023-12-18 外交部发言人：将对参与对台售武的有关企业采取反制措施---汪文斌说，中方将采取坚决有力措施捍卫国家主权和领...... 标签：对台军售 台币兑换汇率100人民币换多少日元日元等于多少人民币 两岸百名黄氏宗亲在厦门祭祖...... 2023-12-17 两岸百名黄氏宗亲在厦门祭祖---海峡两岸黄氏宗亲冬至祭祖活动17日在厦门江夏堂举办。来自海峡两岸的百名黄氏宗亲...... 台币兑换汇率100元人民币可以换多少韩元 两岸艺术家期待携手打造走向世界的华语舞台剧...... 2023-12-16 两岸艺术家期待携手打造走向世界的华语舞台剧---16日，在厦门闽南大戏院举办的两岸文化艺术交流论坛上，海峡两岸...... 台币兑换汇率八千円是多少人民币 “丝路光华——敦煌石窟艺术特展”在高雄开展...... 2023-12-16 “丝路光华——敦煌石窟艺术特展”在高雄开展---由佛光山佛陀纪念馆和敦煌研究院精心策划的“丝路光华——敦煌...... 台币兑换汇率今天一日元换多少人民币中国闽台缘博物馆迎来两批涉台藏品...... 2023-12-16 中国闽台缘博物馆迎来两批涉台藏品---77件（套）台胞捐赠藏品、28件征集自台湾地区的文物近日正式入藏中国闽台缘...... 台币兑换汇率4630美元等于多少人民币两岸业界：期待生态环保领域更多合作...... 2023-12-16 两岸业界：期待生态环保领域更多合作---第四届海峡城市环境论坛15日在厦门举办。与会的两岸专家、业界代表表示，...... 台币兑换汇率100人民币换多少日元币 长三角两岸青创基地乐为台青创业“加油”...... 2023-12-15 长三角两岸青创基地乐为台青创业“加油”---14年前，“台二代”连泰瑞从父亲手中接过坐落于上海闵行区的服装厂区...... 标签：两岸青创基地 台币兑换汇率多少卢布换一美元 国台办：支持相关主管部门结合对台贸易壁垒调查最终调查结论依规研究采取相应措施...... 2023-12-15 国台办：支持相关主管部门结合对台贸易壁垒调查最终调查结论依规研究采取相应措施---国务院台办发言人朱凤莲1...... 台币兑换汇率一便士等于多少人民币福州马祖交流探讨融合发展...... 2023-12-15 福州马祖交流探讨融合发展---马祖县长王忠铭13日率参访团到福州进行计划为期3天的参观交流。该参访团约40人，民意...... 台币兑换汇率美元100等于多少人民币元署名文章：赖清德“文化台独3.0”用心险恶、贻害无穷...... 2023-12-15 署名文章：赖清德“文化台独3.0”用心险恶、贻害无穷---“文化台独”是一种在思想、文化、意识形态领域谋求“去...... 台币兑换汇率3000美元等于多少卢布海峡两岸百名中小学校长论坛聚焦“创新人才培养”...... 2023-12-15 海峡两岸百名中小学校长论坛聚焦“创新人才培养”---第十六届海峡两岸百名中小学（中职）校长论坛14日在厦门开幕...... 台币兑换汇率1人民币兑换多少韩元国台办：很多台青“首来族”的共同感受是“不一样”...... 2023-12-13 国台办：很多台青“首来族”的共同感受是“不一样”---“今年两岸这么多交流活动，很多台湾青年第一次来到大陆...... 台币兑换汇率一1人民币多少韩元台湾中学老师批岛内课纲“去中国化” 国台办评：发出正义之声...... 2023-12-13 台湾中学老师批岛内课纲“去中国化” 国台办评：发出正义之声---台北第一女子高中区桂芝老师炮轰台湾教育课纲“...... 台币兑换汇率一千九百亿美金是多少人民币国台办：希望广大台胞为了自身安宁和福祉，坚决反对“台独”...... 2023-12-13 国台办：希望广大台胞为了自身安宁和福祉，坚决反对“台独”---针对赖清德日前提出选举口号“选对的人，走对的...... 台币兑换汇率一百日元等于多少人民币国台办：美方应当兑现承诺，停止介入台湾地区选举...... 2023-12-13 国台办：美方应当兑现承诺，停止介入台湾地区选举---国台办发言人朱凤莲13日在例行新闻发布会上表示，台湾地区选...... |